Un any d’immersió en la Comunicació NoViolenta per transformar la teva comunicació i les teves relacions des del primer dia.
Amb eines reals, pràctica guiada i una comunitat que t’acompanya.
Què aconseguirem?
Comunicació
- Parlar amb calma i seguretat.
- Evitar malentesos i converses que s'encallen.
- Saber posar límits sense por ni culpa.
Relacions
- Reduir conflictes i tenir converses més calmades.
- Relacionar-te amb més autenticitat i connexió.
- Cuidar el vincle sense deixar-te de banda.
Benestar emocional
- Guanyar calma interna i més seguretat.
- Entendre què et passa i expressar-ho sense explotar.
- Viure amb més autenticitat, alegria i lleugeresa = SUPERVIURE.
Aprenentatge
- Tenir un mapa clar per comunicar-te en qualsevol situació.
- Integrar la CNV amb pràctica real, no només teoria.
- Envoltar-te d'una comunitat viva que et sosté a cada pas.
Com funciona SUPERVIU:
SUPERVIU és un camí clar, acompanyat i realista perquè integris la CNV i milloris totes les teves relacions dedicant només 30 minuts a la setmana. Jo et comparteixo tota la teoria i pràctica que a mi em serveix i tu tries quina ressona més amb tu.
Resultats des del primer dia
Recursos i eines que pots fer servir des del primer dia. Et comunicaràs amb més seguretat i amb més calma, i gaudiràs de relacions més autèntiques i connectades.
Mòduls de teoria pregravada
Et proposo un recorregut per 12 mòduls l'any. Un al mes. És així com penso que integraràs la CNV. I si vols anar més ràpida o més a poc a poc, també pots fer-ho.
Dues sessions en directe al mes
Cada mes ens trobarem dos cops per practicar la CNV, per aprofundir i per resoldre dubtes. És quan practiquem que veiem resultats en les nostres vides.
Revisualitzacions il·limitades
Si no pots venir a les sessions mensuals, no pateixis! Les gravarem totes i les podràs veure quan més les necessitis, així no et perdràs cap pràctica ni cap reflexió.
Webinars amb referents
Un cop al trimestre vindran referents del món de la CNV i del creixement personal a oferir-nos tallers a nosaltres, les persones que estem dins de Superviu.
Comunitat de suport
Un espai lliure de judici on compartir dubtes, èxits, fracassos i qualsevol tipus de vivència relacionada amb la comunicació. I també un lloc on trobar gent per practicar!
Acompanyament constant
Durant tot l'any rebràs acompanyament, recordatoris i seguiment perquè no et perdis i no abandonis. A Superviu ets part d'una comunitat que creix amb tu.
La CNV és un mètode provat
Més de 800 persones han passat per les meves formacions i ha estat un abans i un després. La CNV és un mètode provat per milers de persones arreu del món.
Això diuen els nostres alumnes
Marta Meléndez
Buscava una manera de comunicar-me amb més consciència i vaig explorar claredat, calma i una nova forma d’escoltar i d’escoltar-me. Amb l’Arantxa sento que tinc eines per continuar creixent i avançant.
Jordi Duran
Quan em comunicava amb el meu entorn, la reacció dels altres no era la que jo esperava. (...) El curs és un camí d’aprenentatge intern on les dinàmiques de grup ajuden a entendre coses d’un mateix, amb mecàniques molt útils per fer canvis en les actituds d’escolta. Molt recomanable pel creixement personal.
Joana Mir
He après a fer peticions i a no deixar de dir per incomodar. Demanar em fa sentir lliure. La CNV amb l’Arantxa m’ha canviat a mi i les meves relacions. Arantxa, moltes gràcies per ensenyar i compartir, sempre honesta, des del cor i amb tants exemples! Amb tu és possible anar integrant la CNV a la nostra vida.
Núria Puigdevall
Descobrir la CNV va ser un abans i un després. No només per comunicar-me amb els altres, sobretot per entendre’m més a mi mateixa. Posar llum a què és una necessitat, un sentiment o pensament em va ajudar a autoregular-me. Em va encantar fer el curs amb la meva parella. De l’Arantxa m’encanta el seu to fresc, proper i la sinceritat en l’acceptació dels seus processos. Ho recomano moltíssim!
Núria Puigmal
La Comunicació NoViolenta ha estat un camí ple de descobertes. Han estat molts “clics”. He après a dir “no” sense culpa, a posar límits amb cura, a acceptar el que sento i a trobar una nova manera de relacionar-me. En tot aquest procés, l’Arantxa ha estat una professora que m’ha inspirat i algú amb qui m’he sentit acompanyada i compresa.
Laura Poza
Estava passant per un moment relacional d’alta intensitat emocional i necessitava ajuda. La vaig trobar en l’Arantxa.
La CNV és una eina d’eficàcia demostrada, però l’Arantxa és molt més que això: és un model viu, real i honest del que transmet. Té una autenticitat tan profunda que, sense saber ben bé com, et descobreixes brotant, canviant… I sobretot, trobant un lloc guaridor cap a tu mateixa. Això, ja ningú m’ho traurà.
SUPERVIU és per a tu si:
- Et costa expressar el que necessites i sovint calles per evitar conflictes.
- Dius sí quan voldries dir no i després et sents malament.
- Explotes i després et ve la culpa.
- Vols comunicar-te amb honestedat sense ferir ningú.
- Sents desconnexió amb la parella.
- Tens conflictes familiars recurrents.
- Et bloqueges o t’actives massa en els conflictes i vols gestionar-los amb calma.
- Et frustra que et malinterpretin o tenir por de ferir amb les teves paraules.
- Busques relacions més sanes, autèntiques i sense tanta tensió.
- Has llegit sobre CNV però et falta un mapa pràctic per integrar-la.
- Necessites eines concretes: frases, passos i pràctiques aplicables ja.
- Vols un espai segur i una comunitat que t’acompanyi.
- Desitges sentir-te més tu, més ferma i més en pau en les teves relacions.
Uneix-te a SUPERVIU >>>
Bonus exclusius per als alumnes d’aquesta primera edició.
299€/any NOMÉS del 10-20 de desembre
(properes edicions 399€/ any)
+
SESSIÓ exclusiva amb l'Arantxa Marenyà
al gener per aprendre a demanar-nos sense exigir i crear propòsits d’Any Nou realistes i que funcionin:
DEMANA'T, NO T'EXIGEIXIS!
Uneix-te a SUPERVIU >>>
Preguntes freqüents
I si no tinc gaire temps? No puc comprometre’m a gaires hores.
I si un mes no puc venir a cap sessió?
No sé si la CNV és per a mi. I si no m’hi sento còmoda?
Ja he fet molts cursos. Per què aquest ha de ser diferent?
Quant dura SUPERVIU?
Si vull renovar quan acabi el primer any, renovaré pel mateix preu?
El preu ara és 299 €. Hi haurà altres ofertes més endavant?
Em fa vergonya exposar-me en grup.
Quant duren les sessions en directe?
Quan seran les sessions en directe?
Tindré tots els mòduls de cop?
Qui soc
Soc l’Arantxa, formadora i divulgadora de Comunicació NoViolenta (CNV), mediadora i fundadora de l’escola SUPERVIURE. He acompanyat més de 800 persones a millorar la seva comunicació i les seves relacions. Jo també he estat on ets tu: frustrada, amb ganes de comunicar-me millor i cansada de repetir patrons. Amb la CNV he après a escoltar-me, posar límits sense culpa i relacionar-me des de la calma i l’autenticitat. En els meus tallers trobaràs un espai proper, humà i inspirador, on reconnectar amb tu mateixa per comunicar-te des d’un lloc més veritable i lliure.
